コロナウイルスの影響で、皆さんもおうちにいることが増えていませんか。
学校や会社もお休みのところが多く
立川のデパートや施設も時間短縮や休業が多くなっています。
私はというとフィットネススタジオも休講
オンラインヨガのみが通常に行っていますが
急にオンラインのお申込みが増えバタバタと過ごしていました。
オンラインは、家がスタジオになるので
ひきこもりさんにはとっても便利
通勤もないので家にいて他の仕事もできます。
そしてこの時期なので早めに確定申告をして
今年の目標である
断捨離
をしていたら、昔のアイコンが出てきました↑w(すごく頑張って作ったのです)
そしてアイポットが出てきて
聞いていました。
その中に、昔私がヨガを受講していた時の録音が出てきて
インドで聞いたお話集が詰まっていました。
宝物 が出てきた感じです。
やって良かった断捨離です。
それと新しいことも始めました。
フェイスブックのグループ内で配信をしたり
昔の仲間と、新しいことをはじめようかとしています。
新しいことをするときは必ず不快感が出てきます。
不快感 不安
それをこなしていくことで、不安に強くなるメンタルを作ることができるようになります。
なので、お内にこもってやっている方は
何か新しいことを初めてはどうかなぁと
何かにチャレンジするのにとってもいい時期だと思います。
そして、このチャレンジをするときの
挑戦力、勇気は
習慣にあるといわれています。
私の場合は
毎日はみがきのように
メディテーションとアシュタンガヨガをします。
毎日することによって、不安から対処法に勝手に変化していくので
淡々とやる。ということはとても大切ですよ。
皆さんも新しいこと。そして習慣化することを考えてみませんか?
フェイスブックでグループ作りました。
無料で動画配信をしています。直観でいいなぁと思った方だけ登録してくださいね。
お待ちしています。
https://www.facebook.com/groups/221581412297642/?ref=share